Die 50 besten Affirmationen als Inspiration für deine Affirmationskarten

Hier gibt es die 50 besten Affirmationen als Inspiration für deine persönlichen Affirmationskarten.

Deine Worte sind unglaublich mächtig! Du kannst deine Worte für dich oder gegen dich verwenden. Mit deinen Worten kannst du dir Freunde, aber auch Feinde machen. Du kannst dich selbst und andere ermutigen, aber auch verletzen.

Aus diesem Grund wollen wir unbedingt unser Wissen über die Macht der Affirmationen mit dir teilen. 

Was ist eine Affirmation? 

Eine Affirmation ist eine bestätigende Aussage, dass etwas so ist. Ein Beispiel wäre die Affirmation: ,,dieser Text ist hilfreich“. Dann sagst du damit aus, dass dieser Text hilfreich ist.

Viele Menschen verwenden bereits in ihrem Alltag Affirmationen. Diese sind jedoch leider häufig negativ und werden unbewusst verwendet.

Beispiele für negative Affirmationen:

Ich kann das nicht, ich schaffe das nicht, ich bin zu dumm, ich war noch die sportlich…

Das gefährliche an negativen Affirmationen ist, dass wir diese bei mehrmaligen Wiederholungen irgendwann anfangen zu glauben. Dementsprechend sabotieren wir uns selbst, weil wir unsere Denkweisen und Handlungen dementsprechend ausrichten. Wenn wir diese Sätze aber positiv für uns nutzen, trauen wir uns mehr zu und gehen positiver durch die Welt.

Das Ergebnis gut eingesetzter Affirmationen beziehungsweise Affirmationskarten wird daher mehr Erfolg, Selbstvertrauen und Lebensfreude sein.

Aus diesem Grund konzentrieren wir uns hier nur auf die positiven Affirmationen.  

Was sind Affirmationskarten?

Affirmationskarten sind Karten mit guten bzw. positiven Affirmationen. Das Ziel ist es, die eigenen Gedanken durch positive Zitate und Denkanstöße in eine Richtung zu lenken, die dir gut tut. Die Karten können Postkarten beziehungsweise selbst angefertigte Karten oder Zettel sein. Du kannst diese per Hand oder am Computer erstellen.

Eigenschaften guter Affirmationen

Wirklich wirkungsvoll werden deine Affirmationen bw. Affirmationskarten, wenn sie positiv, im jetzt und für dich glaubwürdig formuliert sind.

Wie arbeite ich mit Affirmationskarten?

Sollte sich beispielsweise die Affirmation ,,ich bin erfolgreich“ überhaupt nicht passend anfühlen, weil du noch vom Gegenteil überzeugt bist, gibt es einen Trick. Du kannst den Satz umformulieren wie beispielsweise ,,mit jedem neuen Tag werde ich immer selbstbewusster“.

Oder du stellst den Satz wie folgt um: ,,ich bin selbstbewusst, weil …“. Jetzt nutzt du die Kreativität des Gehirns positiv für dich. Das gute hierbei ist, dass alles als Grund möglich ist. Zum Beispiel: ,,weil ich gestern Sport gemacht habe, weil ich heute früher aufgestanden bin, weil ich mich gesund ernähre…“.

Wir arbeiten mit Affirmationen und Afformationen während der täglichen Morgenroutine. Dies tun wir, indem diese jedes Mal neu aufgeschrieben während unserer Morgenmeditation laut aus ausgesprochen werden. Alternativ kannst du diese auch in Gedanken sagen oder vorlesen. Manchmal schreiben wir diese auf ein Post-it, um im Alltag regelmäßig daran erinnert zu werden. Beispielsweise hat sich Alex heute auf einen Zettel ,,Ich bin erfolgreich, weil ich mich heute nicht ablenken lasse“ geschrieben und an seinen Bildschirm geklebt. Dadurch steuert er einem Verhalten entgegen, das er optimieren möchte. Es gibt auch Menschen, die ihre Affirmationen und Afformationen aufnehmen, um diese regelmäßig anzuhören. Der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt.

Wichtig ist nur, dass du deine gewählten Affirmationen und Afformationen regelmäßig wiederholst!